Cvičení na zvětšení penisu doma jsou bezpečná a účinná, jak může potvrdit každý urolog. Pokud spolu s lekcemi použijete další techniky, bude výsledek docela vysoký.
Proč muži chtějí zvětšit svůj penis?
Mnoho mužů čelí problému nespokojenosti s velikostí jejich genitálií. To vede k tomu, že začínají hledat způsoby, jak to zvýšit. Někteří se uchylují k lékům, jiní cvičí a nosí hardwarové lupy a jiní obvykle jdou pod chirurgický nůž.
Existuje několik hlavních důvodů, proč chcete zvětšit penis:
- Zvýšená sebeúcta, důvěra v jejich sexuální schopnosti, pokud jde o spokojenost partnera. To je možná nejčastější důvod. Muži věří, že velký penis jim pomůže dosáhnout velkého úspěchu v jejich intimním životě. To je však mylná představa. Zkušenosti a úroveň dovedností jsou v sexu důležité. Velikost penisu zdaleka není na prvním místě.
- Touha vyhovět standardům. Na internetu najdete spoustu informací, že penis by měl mít určitou velikost. Tento ukazatel je však individuální. Proto je pošetilé považovat se za méněcenného kvůli odchylce od takzvaných standardů.
- Zlepšení potence, citlivosti, zvýšené libido.
- Touha zlepšit vaše tělo.
Muži se často obracejí na lékaře s žádostí o pomoc při zvětšení penisu, což podle lékařských standardů není malé. Důvodem je skutečnost, že člověk nemůže vždy objektivně posoudit parametry své důstojnosti.
Výhody cvičení
Zvětšení penisu doma cvičením je jedním z nejjednodušších a nejúčinnějších způsobů. Podstatou metody je vývoj svalové tkáně k rozšíření corpus cavernosum penisu.
Abyste dosáhli požadovaných výsledků ze svého tréninku, musíte být trpěliví. První změny uvidíte po 3–4 měsících. Během této doby se mnoha mužům podařilo zvětšit svůj penis o délku 1-1, 5 cm.
Kromě zvětšení penisu cvičení pomáhá zlepšit erektilní funkci, krevní oběh v intimní oblasti a zabránit překrvení a cévním problémům.
Tipy pro muže
Cvičení pro zvětšení reprodukčních orgánů by měla být prováděna s neúplnou erekcí. Při absenci jsou kavernózní těla špatně naplněna krví, takže gymnastika nemusí dát pozitivní výsledek. Se silným vzrušením bude trénink obtížný.
Před zahájením cvičení je důležité mužné látky dobře zahřát. Za tímto účelem se můžete vykoupat nebo jednoduše omotat kolem penisu ručník namočený v horké vodě.
Během cvičení by se neměla objevit bolestivost ani jiné nepříjemné pocity.
Nemyslete si, že účinek tréninku bude patrný rychleji, pokud budete cvičit delší dobu. Náhlé silné namáhání penisu může mít negativní důsledky. Odborníci proto doporučují začít s krátkými sezeními - 15 minut, poté čas postupně prodlužovat na 30 minut.
Druhy cvičení
Všechna tělesná cvičení pro zvětšení penisu jsou rozdělena do dvou velkých skupin:
- Třídy zaměřené na protažení svalové tkáně reprodukčního orgánu.
- Gymnastika, která pomáhá normalizovat krevní oběh v intimní oblasti.
Každá z těchto skupin zahrnuje konkrétní cvičení. Konkrétní seznam činností by měl být prodiskutován s urologem.
Komplex cvičení penisu
Cvičení pro zvětšení penisu mohou zahrnovat následující cvičení.
Boční roztažení
K provedení cviku se hlava uchopí do ruky a vytáhne se nejprve dopředu, poté nahoru, zdola a po stranách. V každém bodě musíte zůstat 5-6 sekund. Přechod z jedné strany na druhou se provádí proti směru hodinových ručiček.
Cvičení opakujte alespoň 20krát. Po dokončení kruhu se doporučuje penis trochu protřepat a vmasírovat, aby se stimuloval krevní oběh.
Naproti roztažení
Cvičení se provádí následovně: penis je obtočen kolem levé ruky a na základně je ponechán 1 cm prostoru. Druhou dlaní uchopte hlavu a protáhněte penis různými směry. Když dosáhnete maximálního roztažení, zafixujte polohu po dobu 15 sekund. Toto cvičení by mělo být prováděno 5krát denně.
Zvonek
Toto cvičení se na rozdíl od mnoha jiných provádí s úplným stavem erekce. Muž stojí vzpřímeně, roztáhne nohy o něco širší než ramena, napíná svalovou tkáň v genitální oblasti a pohybuje pánví tak, aby penis svisle a vodorovně pohyboval jako zvon.
Jelqing
Tato technika se provádí s částečnou erekcí. To je nutné, aby se zabránilo možnému poškození cév. Jelqing označuje činnosti, které stimulují tok krve do genitální oblasti.
Technika se provádí následujícím způsobem:
- Penis je stlačen na základně dvěma prsty spojenými v prstenci.
- Pomalu pohybujte prsty od základny k hlavě.
- Když jedna ruka dosáhne na hlavu, druhá se okamžitě začne pohybovat směrem k ní stejným způsobem, aby nedošlo k přerušení cvičení.
Akce je provedena do 5 minut.
Komprese by neměla být příliš silná a pohyb by neměl být příliš rychlý. Pokud v procesu provádění existuje přístup ejakulace, měli byste se na chvíli zastavit.
Pravidelně cvičte, abyste dosáhli dobrého výsledku.
Flexe penisu
Cvičení by mělo být prováděno s maximální opatrností a při částečné erekci přibližně 50%. Penis je jednoduše omotán kolem dlaně a ohnut v různých směrech.
Kegelovo cvičení
Kegelova metoda byla vyvinuta již v roce 1948. Je pozoruhodné, že lékař z Ameriky jménem Kegel vytvořil cvičení pro zástupce žen k léčbě patologií močových orgánů.
Vědci však později zjistili, že metoda tohoto lékaře pomáhá nejen při močení. Byl odhalen pozitivní účinek cvičení na penis mužů a na jejich potenciál, gymnastika pomáhá více při zlepšování erektilní funkce.
Podstatou cvičení je namáhání konkrétního svalu. Chcete-li to provést, během močení musíte tento proces zastavit. Nemusí to fungovat poprvé, je důležité trénovat sval, který zastaví proud moči. V budoucnu může být lekce prováděna mimo močový proces.
Kontraindikace
Existuje řada omezení, kdy by se muži měli vyvarovat cvičení na zvětšení tloušťky a délky penisu. Patří mezi ně následující patologie:
- Sexuálně přenosné nemoci.
- Diabetes mellitus.
- Zánět v genitální oblasti.
- Špatná srážlivost krve.
- Maligní novotvary.
- Duševní poruchy.
Rovněž se doporučuje zdržet se cvičení, pokud je mužská pokožka poškozená nebo má vyrážku.
Co dělat po tréninku?
Po gymnastice si musíte za účelem zesílení a prodloužení penisu trochu lehnout a dát orgánu odpočinout. Lékaři doporučují po tréninku nasadit prodlužovač. Výsledek se zpevní.
Účinek cvičení bude ještě větší, pokud muž dodrží tato pravidla:
- Jezte správně.
- Vyvarujte se podchlazení.
- Neveďte sedavý životní styl.
- Vzdejte se špatných návyků.
Cvičení pro zvětšení penisu jsou tedy účinnou metodou dostupnou pro každého muže. Pokud děláte gymnastiku správně, výsledek na sebe nenechá dlouho čekat.